Yoga e shiatsu

Hai mai pensato come sarebbe bello fare yoga con lo sguardo rivolto al mare?

Con la nostra “Maestra di benessere” Romina, lezioni di gruppo e indivuduali sulla terrazza fronte mare… un’ora di assoluto relax per aiutare corpo e mente a tonificarsi e rigenerarsi.

Lo Yoga aiuta a sciogliere le tensioni del corpo, elasticizzare e rafforzare la colonna vertebrale.

Gli esercizi migliorano la condizione degli organi interni e della circolazione in generale (sanguigna e linfatica), mirano ad armonizzare il respiro e quindi a rilassare il sistema nervoso.

Vengono proposte pratiche di meditazione valorizzando l’immagine positiva, il dialogo con sé, la capacità di ringraziare e di auto riflessione; lo Yoga e le pratiche di meditazione proposte portano ad un ascolto più profondo di se stessi e ad uno stato d’animo armonioso.

La pratica porta a creare un profondo rilassamento e a calmare lo stato d’animo; vengono proposti esercizi personalizzati per eventuali disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico.

La pratica dello yoga è consigliata a tutti, si può praticare ad ogni età e con ogni condizione fisica senza necessità di particolari doti, anche per le donne in gravidanza.

​Le lezioni sono tenute da una istruttrice Yoga qualificata.